从这里开始

你的第一个番茄，从现在开始。

TIP

• 分区与控件名称以 软件界面 为准；各面板如何联动见 模块联动。
• 尚未安装见 安装方式总览。
• 想先随便转转、找条容易的上手方式，见 轻松上手。

什么是番茄工作法

• 番茄工作法的核心很简单：

1. 选一个任务
2. 设一个 25 分钟计时器
3. 专注工作，直到计时器响
4. 休息 5 分钟
5. 重复

• 这 25 分钟叫做一个番茄🍅，是这套方法的基本单位。
• 每 4 个番茄一组，休息 15-30 分钟。

你的第一个番茄

1. 点击+加入一个任务，预估1个番茄，输入要做的事情
2. 点击开始，记录当前时间；同时，番茄时钟启动计时。25 分钟只做与任务相关的事情。
3. 计时结束，后打钩，数据统计从0变为1。

恭喜🎉，你完成了第一个番茄。

下一步

准备好深入了解？前往 01-track-time.md，学习如何通过记录弄清真实的时间消耗。